Duygularınızı Tanımak: Düzenlemenin İlk Adımı
Duygusal düzenleme, duyguları bastırmak değil onları tanımak ve sağlıklı yollarla ifade etmeyi öğrenmektir.
Yazıyı OkuPsikolojik Danışman Gülay Toker
İyileşme, kendinle
yeniden tanışma
sanatıdır.
Travma, duygusal düzenleme ve içsel farkındalık alanlarında bütüncül psikolojik danışmanlık sunuyorum. Güvenli, yargısız bir alanda kendinizle yeniden buluşmanıza eşlik ediyorum.
EMDR Terapisi
Sanat Temelli Danışmanlık
Hemen Başla
Hızlı Randevu Oluştur
Formu doldurun, 24 saat içinde sizi arayalım.
Neler Sunuyorum?
Sizin için sunduğum hizmetler
Her bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenen, güvenli ve yargısız bir terapi ortamında çalışıyorum.
Bireysel Terapi
Güvenli, kişiselleştirilmiş bir terapötik alan sunuyorum. EMDR ve travma odaklı yöntemlerle zorluklarla başa çıkmanın yanı sıra iç kaynaklarınızı güçlendirmeyi hedefliyoruz.
Detaylı Bilgi
Sanat ve Yaratıcılık Temelli Danışmanlık
Çizim, renk, imge, hareket ve yaratıcı süreçler aracılığıyla kelimelerle ifade edilemeyen duygu ve düşünceleri keşfediyoruz. Bireysel ve grup olarak uygulanır.
Detaylı Bilgi
Grup Çalışmaları
Benzer yaşam deneyimlerine sahip bireylerin bir araya geldiği, paylaşım ve empatiye dayalı güvenli bir ortamda kolektif iyileşme ve farkındalık sağlıyoruz.
Detaylı BilgiMerak Edilenler
Sıkça Sorulan
Sorular
Terapi süreciyle ilgili aklınızdaki soruları yanıtlamaya çalıştım. Başka sorularınız varsa bana yazabilirsiniz.
Soru SorTravma terapisinde beden sinyallerine dikkatli bir kulak verilir. Her duygunun bireysel bir anlamı vardır ve bunu keşfetmek sürecin merkezindedir. EMDR terapisi ile travma anılarının güvenli ve yapılandırılmış bir şekilde işlenmesini sağlıyorum.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların beyin tarafından yeniden işlenmesini sağlayan, bilimsel olarak kanıtlanmış bir terapi yöntemidir. Süreç, danışanın güvenini ön plana koyarak yavaş ve kontrollü ilerler.
Kesinlikle. Sanat temelli çalışmalarımızda sanatsal yetenek aranmaz. Resim, renk, heykel ve diğer yaratıcı araçlar, iç deneyiminizi keşfetmek ve ifade etmek için birer yol olarak kullanılır.
Bireysel terapi seansları genellikle 50 dakikadır. Seans sıklığı, birlikte belirlediğimiz terapi planına göre şekillenir. Süreç tamamen sizin ihtiyaçlarınıza ve hızınıza göre ilerler.
Atölye ve grup çalışmaları mevsimsel olarak, sınırlı kontenjanla sunulmaktadır. Güncel programlar hakkında bilgi almak ve kayıt yaptırmak için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Kalemden
Terapi üzerine yazılarım
Grup Çalışmalarında İyileşmenin Gücü
Benzer deneyimleri paylaşan bireylerin bir araya gelmesi, yalnızlık hissini azaltır ve kolektif iyileşmeye zemin hazırlar.
Yazıyı Oku
EMDR Terapisi: Travma Anılarını Yeniden İşlemek
EMDR, travmatik anıların beyin tarafından yeniden işlenmesini sağlayan kanıta dayalı bir terapi yöntemidir. Pek çok danışan birkaç seans içinde rahatlama deneyimler.
Yazıyı Oku